| 百香果酸奶蜂蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1206克 | 百香果酸奶蜂蜜热量/卡路里1285千卡 | |||
 热量1285千卡，相当于做题714分钟消耗的热量...108 | |||||
百香果酸奶蜂蜜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
百香果（2个）、益力多（1瓶）、蜂蜜（适量）、白砂糖（适量）、柠檬（2片）
1/3. 把材料准备好，还有白砂糖我没有拍进来，然后通通放进一个可以拧盖的杯子里
2/3. 加入适当的凉开水，然后摇晃均匀就可以啦
3/3. 觉得不够甜可以加多点蜂蜜哦
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提神醒脑、生津止渴、活血等功效；
益力多的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、梨、南瓜子搭配；与鹅蛋、香干、茭白相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、促进伤口愈合、舒缓肝气等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、清热化痰、健脾等功效；可与三文鱼、马蹄、鸡肉搭配；与牛奶、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百香果酸奶蜂蜜热量1285 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物205.08 克
- 钠1.8 毫克
- 钙125 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾242 毫克