| 炸豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 炸豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于扎马步60分钟消耗的热量...240 | |||||
炸豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（2块）
1/1. 油多放点油先热油然后放入蒜放入豆腐炸到可以变成黄金色然后翻面炸到黄金色就可以入盘了。。。。。。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、下气消痰、生津止渴等功效；可与草鱼、鳙鱼、桂花搭配；与茭白、苦瓜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克