| 咖喱牛肉干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱牛肉 | 克 | 394千卡 | 246千卡 | 31.4克 | 11.9克 |
| 总量 | 160克 | 咖喱牛肉干热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡，相当于田径53分钟消耗的热量...450 | |||||
咖喱牛肉干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酱牛肉（适量）、咖喱粉（适量）
1/6. 酱牛肉切成大片。
2/6. 放在锅中洒上咖喱粉，不用加油中小火。
3/6. 慢炒尽它的水份。
4/6. 慢放在锅中洒上咖喱粉，不用加油中小火。
5/6. 中途视情况再撒些咖喱粉。
6/6. 直到自已喜欢的干硬程度和味道。
食材功效信息
酱牛肉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增强免疫力、消水肿、促进康复等功效；与橄榄、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱牛肉干热量394 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质31.4 克
- 碳水化合物3.2 克
- 钠869.2 毫克
- 钙20 毫克
- 铁4 毫克
- 钾148 毫克