| 红心火龙果酸奶奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 57克 | 红心火龙果酸奶奶昔热量/卡路里221千卡 | |||
 热量221千卡，相当于混凝土工作32分钟消耗的热量...420 | |||||
红心火龙果酸奶奶昔的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红心火龙果（半个）、自制原味酸奶（400毫升）、砂糖（适量）
1/6. 切开半个红心火龙果，取出果肉，切成小块。
2/6. 将红心火龙果小块放入破壁机桶内。
3/6. 再加入制作好的原味酸奶，根据个人口味加入适量糖。
4/6. 选择“奶昔”功能，这个过程耗时1分钟。
5/6. 制作完成，将奶昔倒入杯子里就可以享用啦。
6/6. 成品很细腻哦，颜色粉粉的也超级美貌，很春天的一款奶昔饮料~
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、润肺生津、解盐卤毒等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红心火龙果酸奶奶昔热量221 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.98 克
- 钠1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾2 毫克