| 草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 905克 | 草莓果酱热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于上厕所526分钟消耗的热量...60 | |||||
草莓果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、白砂糖（适量）、柠檬（适量）
1/4. 草莓洗干净 去处叶子切成小块
2/4. 撒上白砂糖研制一个小时（根据个人口味加白糖量）
3/4. 腌制好的草莓加入柠檬汁 这样就有酸酸甜甜的口感了
4/4. 把草莓倒入锅中 不要加水 用木铲轻轻搅拌 小火熬煮至粘稠就可以出锅了
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、预防肠癌、减肥等功效；可与牛奶、橙子、山楂搭配；与樱桃、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、除口臭、和中益肺等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、化痰止咳、抗菌消炎等功效；可与三文鱼、马蹄、羊排搭配；与胡萝卜、牛蛙、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓果酱热量526 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质1.77 克
- 碳水化合物113.78 克
- 钠2.5 毫克
- 钙137 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾367 毫克