| 甜鲜拌鸡腿配面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 735克 | 甜鲜拌鸡腿配面热量/卡路里1598千卡 | |||
 热量1598千卡，相当于上网1065分钟消耗的热量...90 | |||||
甜鲜拌鸡腿配面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（1只）、挂面（适量）
1/5. 准备鲜鸡腿一只，洗净
2/5. 将鸡腿放入清水中，加入葱姜，选择蒸煮模式，电磁炉45分钟或美的电饭煲30分钟
3/5. 取出鸡腿，过水冲下。剔骨，将鸡肉切成块，一口一块大小即可，骨头扔掉
4/5. 将鸡块放入碗中，加入一品鲜和白糖，大致比例一比三，根据自己口味可以调整
5/5. 将煮好的面搭配在一起，完成~微甜好有食欲，好好吃~
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、添髓、益五脏等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有除热、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜鲜拌鸡腿配面热量1598 千卡
- 脂肪13.6 克
- 蛋白质26.3 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠248.9 毫克
- 钙7.7 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾371 毫克