| 炖鱼胶汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼胶 | 克 | 29千卡 | 286千卡 | 0克 | 0克 |
| 肉末 | 克 | 158千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 50克 | 炖鱼胶汤热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡，相当于滑旱冰27分钟消耗的热量...420 | |||||
炖鱼胶汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱼胶（10克）、肉末（40克）、清水（适量）
1/4. 鱼胶加入肉末放入炖盅里炖4个小时即可
2/4. 炖四个小时
3/4. 炖好
4/4. 好喝
食材功效信息
鱼胶的热量286千卡（每100克）；具有肾虚遗精、散瘀消肿、止血等功效；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、解热毒等功效；可与菜花、鸡蛋、茄子搭配；与菊花、雪花梨、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 炖鱼胶汤热量187 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克