| 艾粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 艾草 | 克 | 56千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 总量 | 294克 | 艾粑粑热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于看电影56分钟消耗的热量...60 | |||||
艾粑粑的做法共10个步骤
食材主料/辅料
艾草（2l）
1/10. 水煮开，然后放洗干净的艾草煮，煮到用手捏可以捏烂。注意一定要把水煮开才能放艾草！
2/10. 煮好之后的艾草，把水挤掉！看，还是绿悠悠的
3/10. 剁艾了～～！还好有老公帮忙
4/10. 红糖
5/10. 炒过的芝麻还有白糖
6/10. 炒好的花生
7/10. 一斤的艾放三斤的糯米粉，五两白糖，喜欢吃甜的可以放多点
8/10. 和好的粉团
9/10. 开始制作，包心
10/10. 凉冷，装袋。完成！
食材功效信息
艾草的热量19千卡（每100克）；具有回阳、祛痰、理气血等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 艾粑粑热量56 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物3.7 克
- 钠1.9 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾160 毫克