| 薄荷糖浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 白砂糖 | 克 | 800千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 256克 | 薄荷糖浆热量/卡路里839千卡 | |||
 热量839千卡，相当于上厕所839分钟消耗的热量...60 | |||||
薄荷糖浆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
薄荷（若干）、白砂糖（200克）、凉白开（200克）
1/7. 薄荷很茂盛的时候就可以采摘了！注意，薄荷生病就不要用了……
2/7. 我大概摘了80g左右的薄荷。
3/7. 先用清水漂洗，再放到盐水里泡一分钟，再用清水洗干净。把水用厨房纸吸干【没有厨房纸就把叶子甩干就好，最好不要用擦手的纸
4/7. 称取糖和水。不要用自来水啊。
5/7. 熬到糖呈现琥珀状的颜色就好，这样会有焦糖的香气。不喜欢的可以开始时把水放少50-100g，烧成透明状就倒进去。
6/7. 密闭，晾凉后冷藏。
7/7. 加我为好友吧
食材功效信息
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有疏肝解郁、牙床肿痛、透疹解毒等功效；可与鲫鱼、粳米、鸡肉搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、调味、滋阴等功效；
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营养信息
- 薄荷糖浆热量839 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物114.79 克
- 钠31.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁5.68 毫克
- 钾574 毫克