| 炒豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆丝 | 克 | 105千卡 | 73千卡 | 6.87克 | 1.96克 |
| 总量 | 144克 | 炒豆丝热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于修筑围墙18分钟消耗的热量...360 | |||||
炒豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆丝（适量）、大蒜（适量）、香肠（适量）、生抽（适量）、胡椒（适量）
1/3. 豆丝买的整张的，回来切段，大蒜也切段，香肠切片备用
2/3. 热锅热油，可以多放点油，把豆丝煎只有点焦黄翻面也煎至焦黄
3/3. 放入切好的香肠，煸出油后放大蒜翻炒，加入生抽和胡椒，炒至大蒜熟透起锅
食材功效信息
豆丝的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 炒豆丝热量105 千卡
- 脂肪1.96 克
- 蛋白质6.87 克
- 碳水化合物9.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克