| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于割稻294分钟消耗的热量...198 | |||||
奥尔良烤翅的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、奥尔良烤肉料（35克）、清水（30克）
1/13. 准备好材料
2/13. 拿把叉子在鸡翅的正背面戳戳戳戳…或者正背面划几刀，能使腌制的时候更好的入味。
3/13. 盆里倒入清水
4/13. 盆里倒入清水
5/13. 搅拌均匀
6/13. 放入鸡翅
7/13. 混合均匀
8/13. 混合均匀后盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏，至少腌制4小时以上，有条件就腌制24小时。
9/13. 腌制好啦把鸡翅取出，用水稍微冲洗下，因为家有宝宝不能吃辣，所以要冲洗一遍
10/13. 冲洗好啦
11/13. 整齐的放入烤盘中
12/13. 启动菜单11档（上火165度，下火200度，中层，20分钟即可）
13/13. 时间到，出炉啦！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、强身健体、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克