| 宝宝零食无糖无油小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯淀粉 | 克 | 399千卡 | 319千卡 | 0克 | 0.5克 |
| 低筋面粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 157克 | 宝宝零食无糖无油小馒头热量/卡路里509千卡 | |||
 热量509千卡，相当于耕种85分钟消耗的热量...360 | |||||
宝宝零食无糖无油小馒头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
马铃薯淀粉（125克）、低筋面粉（30克）、全蛋1个蛋黄1个（适量）、泡打粉（2克）、宝宝奶粉（25克）
1/7. 将鸡蛋打散
2/7. 筛入面粉和泡打粉奶粉
3/7. 和成面团包上保鲜膜静止20分钟
4/7. 搓成长条
5/7. 分成小剂
6/7. 一个个捏圆放在垫了油纸的烤架上
7/7. 预热的烤箱150度上下火放中层15分钟即可
食材功效信息
马铃薯淀粉的热量319千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 宝宝零食无糖无油小馒头热量509 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物190.2 克
- 钠9 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾43 毫克