| 咖啡棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 120克 | 咖啡棒热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡，相当于垒球85分钟消耗的热量...300 | |||||
咖啡棒的做法共12个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（120克）、无盐黄油（60克）、速溶咖啡粉（3t）、牛奶（1T）、砂糖（50克）、泡打粉（1/4t）、白芝麻（30克）
1/12. 速溶咖啡粉加入牛奶
2/12. 将牛奶和咖啡粉搅拌均匀备用。
3/12. 无盐奶油放在室温下软化后。
4/12. 加入砂糖用搅拌机快速打发，至均匀的奶油糊状。
5/12. 将低筋面粉及泡打粉一起过筛。
6/12. 把面粉加入到黄油糊中用橡皮刮刀稍微拌和。
7/12. 加入白芝麻。
8/12. 加入咖啡牛奶液。
9/12. 用手抓成均匀的面团。
10/12. 将面团放在保鲜膜上，先用手将面团推诚长方形，再擀成长约22cm、宽约14cm的片状，冷藏1小时左右待凝固.
11/12. 将面团切割成长约7cm、宽约1.5cm的长条状.
12/12. 烤箱预热后，上下火150℃烘烤25分钟左右，熄火后继续用余温焖10分钟即可（根据自己烤箱实际温度设定）。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖啡棒热量425 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克