| 宝宝食物-鸡蛋羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 134克 | 宝宝食物-鸡蛋羹热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡，相当于换床单133分钟消耗的热量...150 | |||||
宝宝食物-鸡蛋羹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、葱（一根）、芝麻油（适量）
1/3. 调蛋液的时候放一点点盐，因为是给宝宝吃的！蒸的差不多的时候撒葱花和芝麻油在表面
2/3. 不要蒸的太久不然会老，那根筷子试下，鸡蛋液都结好了就可以了
3/3. 不要放那么多水八分满就行
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与洋葱、桂圆肉、丝瓜搭配；与茶叶、牛奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防高血压、抗菌等功效；可与后腿牛肉、牛头、肥瘦牛肉搭配；与脆豆腐、板豆腐、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、促进骨骼发育、祛风润肠等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝宝食物-鸡蛋羹热量333 千卡
- 脂肪109.71 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物5.52 克
- 钠156.1 毫克
- 钙87 毫克
- 铁4.45 毫克
- 钾278 毫克