| 蒜香鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 485克 | 蒜香鸡脚热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡，相当于广场舞348分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜香鸡脚的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（不定）
1/8. 鸡脚洗干净，切掉指甲
2/8. 在鸡脚上划几刀，方便入味
3/8. 将鸡脚放在锅里煮5～6分钟(放点姜片去腥)
4/8. 蒜末、姜末、辣末，备用
5/8. 腌制鸡脚
6/8. 热油将姜蒜辣末放下去
7/8. 放入鸡脚炒三分钟
8/8. 放水煮熟即可
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 蒜香鸡脚热量1043 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠67 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾31 毫克