| 四季养生茶-冰糖炖柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 123千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 1390千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 700克 | 四季养生茶-冰糖炖柠檬热量/卡路里1513千卡 | |||
 热量1513千卡，相当于裸潜216分钟消耗的热量...420 | |||||
四季养生茶-冰糖炖柠檬的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柠檬（350克）、冰糖（350克）
1/9. 先用清水洗净，在弄盐水泡一会；最后再用适量的盐把柠檬的表皮搓洗一下，去除表皮的蜡。
2/9. 柠檬去核切片。
3/9. 将柠檬和冰糖，放入电饭锅。不用另外加水。
4/9. 开启程序，一共用了三个粥汤程序。
5/9. 将熬制好的冰糖柠檬，装入消毒好的瓶子中密封，可以随时取用。
6/9. 经过数小时的熬制，养生功效很好。
7/9. 用它来泡茶喝，无论是口感还是色泽都相当的满意。
8/9. 一款极佳的养生茶。
9/9. 很好喝。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、止咳、预防心血管疾病等功效；可与鸡肉、羊排、马蹄搭配；与胡萝卜、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、养阴生津、化痰止咳等功效；可与白果、银杏、草莓搭配；
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营养信息
- 四季养生茶-冰糖炖柠檬热量1513 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克