| 糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 842克 | 糖醋排骨热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡，相当于桑拿352分钟消耗的热量...240 | |||||
糖醋排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（一条）、菠萝（半个）、青椒（2个）、糖醋汁（白醋、糖、番茄酱、蚝油）（适量）
1/4. 锅里烧热油，放入沥干水的排骨和姜片翻炒
2/4. 炒到排骨表面焦黄色时放入菠萝和青椒继续翻炒。撒上细盐。
3/4. 倒入糖醋汁
4/4. 等收汁后就可以上盘啦！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、滋阴、补肾气等功效；可与丝瓜、洋葱、白菜搭配；与黄豆、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、补脾止泻、消除感冒等功效；可与白茅根、杨桃、猪肉搭配；与萝卜、鸡蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、减肥、帮助消化等功效；可与鸡翅、猪肝、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋排骨热量1406 千卡
- 脂肪20.72 克
- 蛋白质19.84 克
- 碳水化合物20.22 克
- 钠78.5 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.89 毫克
- 钾525 毫克