| 老虎干蒜薹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜薹 | 克 | 52千卡 | 21千卡 | 2.50克 | 0.20克 |
| 总量 | 248克 | 老虎干蒜薹热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡，相当于骑马13分钟消耗的热量...240 | |||||
老虎干蒜薹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五香豆糕（4块）、蒜薹（半斤）
1/5. 老虎干，不知道的照着买
2/5. 老虎干切片
3/5. 蒜薹切条
4/5. 倒油——辣椒3个，生姜3片（除味好吃些）蒜1个（提味）放老虎干炒2分钟放蒜薹，炒1分钟加盐加酱油炒1分钟加水（小半碗）盖上锅盖焖一会炒一会
5/5. 开吃
食材功效信息
蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有温中下气、预防冠心病、通便防痔等功效；可与木耳、乌鸡、猪肝搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 老虎干蒜薹热量52 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠7.8 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾168 毫克
相关知识
- 1蒜薹的营养价值
- 2蒜薹有哪些好处
- 3蒜薹怎么炒?
- 4如何腌制蒜薹
- 5蒜苗和蒜薹有什么区别