| 童趣【水族箱】热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 总量 | 184克 | 童趣【水族箱】热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于骑脚踏车7分钟消耗的热量...184 | |||||
童趣【水族箱】的做法共9个步骤
食材主料/辅料
雀巢蛋奶星星（适量）、三合一即食麦片（一小包）、青瓜（半条）、苹果软饼（两片）
1/9. 准备材料，橙子一定要选择底部想肚脐眼的橙子（脐橙最好，又好吃，摆成鱼鱼鳃那也比较像，我这不是脐橙
2/9. 洗净橙子，从根部竖切开，一半拿来做鱼身，鱼鳃以下也切开（这样就比较方便吃）放盘子上 待用
3/9. 取橙子皮，用圆形饼干磨具切个圆形
4/9. 切四分之一（都有用），做鱼尾和鱼肚子那的鱼鳍用
5/9. 取另外那部分橙子，一样切刚刚鱼身那样的厚度，一边切三分之一再切五分之二橙子，
6/9. 把各部分放至鱼的各自部分，上面那个鱼鳍尖尖的部分去掉少部分橙子肉，这样比较像
7/9. 再取长条橙子皮，放到鱼身上做鱼的纹路，再放一颗红豆做眼睛，这样一条鱼就摆好了
8/9. 取青瓜洗净，切瓜皮，稍微修饰一下，当做海草
9/9. 在海草旁边鱼下面撒适量蛋奶星星做小石头海星装饰，在右上角放一大一小两苹果软饼，再切点小长条橙子皮做阳光，这样是不是更好看了呢？最后用热水泡上即食麦片，开吃吧。（题外话我拍照的时候小丫头赶紧跑过来要吃小星星，她很喜欢吃呢
食材功效信息
雀巢蛋奶星星的热量419千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 童趣【水族箱】热量20 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物1.9 克
- 钠0 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0 毫克
- 钾150 毫克