| 冬菜烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南豆腐 | 克 | 156千卡 | 56千卡 | 6.1克 | 2.5克 |
| 总量 | 278克 | 冬菜烧豆腐热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡，相当于越野滑雪11分钟消耗的热量...840 | |||||
冬菜烧豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南豆腐（适量）、冬菜（适量）、芹菜末（适量）、红椒末（适量）、盐（适量）
1/6. 原料图。
2/6. 锅中烧开水，调入少许盐，放入切好的豆腐汆烫捞出备用。
3/6. 热油锅，放入冬菜末炒出香味，兑入高汤或开水煮开，调入少许盐。
4/6. 将煮过的豆腐放入锅中转小火烧几分钟。
5/6. 撒上红椒末和香芹末。
6/6. 最后用水淀粉勾芡即可。
食材功效信息
南豆腐的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、抗血管、生津止渴等功效；
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营养信息
- 冬菜烧豆腐热量156 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质6.1 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克