| 拍黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 24克 | 拍黄瓜热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于攀登雪山2分钟消耗的热量...990 | |||||
拍黄瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜【去皮，拍裂，切】（1喝奶）、蒜末（适量）、生抽、香醋、香油、盐、糖（适量）
1/1. 拍黄瓜放入蒜末、香醋1茶匙、1.5汤匙生抽、1茶匙香油、半茶匙糖、少许盐抓匀，腌制半小时即可
食材功效信息
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有排毒清肠、预防感冒、杀菌等功效；可与洋葱、马齿苋、排骨搭配；与蜂蜜、鸭肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拍黄瓜热量30 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克