| 香辣鸡脖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脖 | 克 | 1038千卡 | 154千卡 | 17.55克 | 8.78克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 727克 | 香辣鸡脖热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡，相当于冰上曲棍球144分钟消耗的热量...480 | |||||
香辣鸡脖的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡脖（适量）、干辣椒（适量）、酱油、料酒（适量）
1/3. 鸡脖洗净备用
2/3. 下锅煮熟盛出（煮5分钟左右）
3/3. 锅里热油葱姜爆香，倒入煮熟的鸡脖爆炒，加入辣椒、酱油、料酒，炒四五分钟出锅
食材功效信息
鸡脖的热量154千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、益五脏、补虚损等功效；可与薄荷、栗子、冬虫夏草搭配；与大蒜、明虾、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、促进消化、胃肠胀气等功效；可与鸡蛋、茄子、鳕鱼搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣鸡脖热量1150 千卡
- 脂肪20.78 克
- 蛋白质32.55 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠85 毫克
- 钙39 毫克
- 铁8.06 毫克
- 钾1260 毫克