| 鸡汤挂面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 100克 | 鸡汤挂面热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡，相当于跑步43分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡汤挂面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
母鸡汤（1锅）、挂面（100克）、鸡毛菜（100克）、姜（1片）、葱（2根）、盐（适量）、香菇（2个）、香菜（适量）
1/6. 提前把两斤重的小母鸡炖2小时，只放一块姜，葱。晾凉后撇去多余油脂。
2/6. 鸡汤倒入另一口锅里，加点姜丝，香菇放进去煮。
3/6. 等香菇熟了时，下入挂面。
4/6. 待面条熟后，加入一些青菜，再根据自己口味调适量盐。因鸡汤很鲜美，固而仅需加盐即可。
5/6. 撒些葱花和香菜。根据自己喜好添加一些鸡肉。
6/6. 成品
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养胃、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡汤挂面热量346 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠184.5 毫克
- 钙1.7 毫克
- 铁3 毫克
- 钾129 毫克