| 木糠酸奶杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 总量 | 110克 | 木糠酸奶杯热量/卡路里520千卡 | |||
 热量520千卡，相当于洗车173分钟消耗的热量...180 | |||||
木糠酸奶杯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
易极优自制酸奶（100克）、消化饼干（4块）
1/4. 准备材料，将做好的酸奶从冰箱取出。准备好消化饼干。
2/4. 将消化饼干捏碎后放入料理机。
3/4. 将酸奶装入杯子内，将消化饼干磨成木糠状，撒在酸奶表面即可。
4/4. 酸奶可以加上自己喜欢的水果呦～
食材功效信息
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 木糠酸奶杯热量520 千卡
- 脂肪18 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物70 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克