| 射下一颗太阳蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 536克 | 射下一颗太阳蛋热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡，相当于划船97分钟消耗的热量...240 | |||||
射下一颗太阳蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋一枚（适量）、草莓（4粒）、蜂蜜（适量）、向日葵酥饼（一块）
1/3. 打一枚鸡蛋在盘子里，放进锅里，蒸5分钟。
2/3. 洗干净的草莓。
3/3. 把鸡蛋从锅里取出来，放上草莓，滴上蜂蜜，摆上向日葵酥饼！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肺生津、消暑等功效；可与玉米、冰糖、山楂搭配；与黄瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与鸭梨、橙子、黄瓜搭配；与豆浆、鹅蛋、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 射下一颗太阳蛋热量389 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质1.07 克
- 碳水化合物83.28 克
- 钠1.3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾181 毫克