| 香辣茄条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 香辣茄条热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于睡觉71分钟消耗的热量...54 | |||||
香辣茄条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
茄子（1个）、大蒜（适量）、香辣酱（适量）
1/9. 茄子切成斜刀片。
2/9. 再切成粗条。
3/9. 蒜切片，香辣酱从冰箱拿出。
4/9. 蒜切片，香辣酱从冰箱拿出。
5/9. 锅中放适量油，先入蒜片出香味，再放香辣酱。
6/9. 炒至出香味。
7/9. 加入茄条。
8/9. 炒至茄条变软入味。
9/9. 到自已喜欢的程度出锅。
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、降低胆固醇、抗衰老等功效；可与肥牛、黄豆、鲇鱼搭配；与黑鱼、墨鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣茄条热量64 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克