| 虾酱炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 虾酱 | 克 | 112千卡 | 112千卡 | 10.8克 | 7.6克 |
| 总量 | 260克 | 虾酱炒白菜热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于自行车测功器34分钟消耗的热量...300 | |||||
虾酱炒白菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白菜（160克）、虾酱（100克）、葱（适量）、自制虾油（适量）
1/6. 准备食材。
2/6. 将白菜芯横切成丝，葱切细段。
3/6. 锅中放入虾油，入葱花炒香。
4/6. 加入适量虾酱炒香。
5/6. 加入白菜芯。
6/6. 炒至白菜软烂出锅。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解渴利尿、利尿通便等功效；可与板栗、鳜鱼、奶酪搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
虾酱的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有治疗高血压、抗早衰、催乳等功效；
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营养信息
- 虾酱炒白菜热量168 千卡
- 脂肪8.01 克
- 蛋白质13.18 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克