| 骨头萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 骨头萝卜汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于办公室工作41分钟消耗的热量...90 | |||||
骨头萝卜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
棒子骨（一根）、姜一块（一块）、白萝卜（一根）
1/3. 先把棒子骨切大块加水煮5-10分钟，倒掉水，再加水。
2/3. 加入姜，大火炖开后再慢炖，一直炖到肉壳脱离骨头，差不多40-60分钟。
3/3. 好了之后加入白萝卜再炖十分钟左右。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、利尿、胃肠蠕动等功效；可与千张、糙米、鹅肉搭配；与猪腰、银耳、藕相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 骨头萝卜汤热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克