| 牛肉干炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉干 | 克 | 498千卡 | 415千卡 | 11克 | 5.7克 |
| 总量 | 120克 | 牛肉干炒热量/卡路里498千卡 | |||
 热量498千卡，相当于踩水124分钟消耗的热量...240 | |||||
牛肉干炒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉干（120克）
1/3. 把牛肉干撕碎
2/3. 热油，把撕好的牛肉干倒进去，煎一下
3/3. 煎一会儿就撩出来，加辣椒粉，根据自己口味。凉了就是脆脆的，口感非常棒！
食材功效信息
牛肉干的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有暖胃、化痰息风、益气血等功效；可与土豆、茭白、枸杞搭配；与韭菜、鲶鱼、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉干炒热量498 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物80 克
- 钠419 毫克
- 钙159 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾272 毫克