| 草莓巧克力燕麦酸奶-易极优DIY酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 95克 | 草莓巧克力燕麦酸奶-易极优DIY酸奶热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于打篮球93分钟消耗的热量...360 | |||||
草莓巧克力燕麦酸奶-易极优DIY酸奶的做法共11个步骤
食材主料/辅料
易极优酸奶粉（一包）、新鲜草莓（两颗）、巧克力（一小块）、即食燕麦片（少量）
1/11. 椰子和草莓两种口味的酸奶粉，先试了椰子味
2/11. 先在酸奶杯里倒入1L的凉开水，然后倒入易极优椰子酸奶粉，盖上盖子摇晃均匀
3/11. 在酸奶桶里加入开水，然后放入混合好的酸奶粉的酸奶杯
4/11. 盖上盖子，接下来就是等待了，八九个小时后就可以了看到新鲜的酸奶啦
5/11. 从易极优酸奶桶中拿出酸奶，可以先放入冰箱冷藏，口味会更好
6/11. 新鲜草莓从中间切开，然后切出几片备用
7/11. 巧克力切成碎，即食燕麦备用
8/11. 玻璃杯底部放入适量燕麦，在杯壁上贴上草莓片
9/11. 将易极优酸奶倒入杯中，然后在表面加入适量巧克力碎
10/11. 最后在上面放上半个草莓当装饰
11/11. 新鲜草莓酸奶完成
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有干扰肿瘤供血、治疗高血压、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓巧克力燕麦酸奶-易极优DIY酸奶热量560 千卡
- 脂肪40.1 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物53.4 克
- 钠111.8 毫克
- 钙111 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾254 毫克