| 磨牙棒-宝宝辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 170克 | 磨牙棒-宝宝辅食热量/卡路里497千卡 | |||
 热量497千卡，相当于爵士乐健身操83分钟消耗的热量...360 | |||||
磨牙棒-宝宝辅食的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（120克）、鸡蛋（50克）、黄油（10克）、糖粉（10克）
1/11. 黄油软化，加入鸡蛋，略微搅拌几下，
2/11. 加入糖粉，搅拌均匀，
3/11. 加入低筋面粉，
4/11. 拌至无干粉状，
5/11. 用手揉成团，此时的面团非常硬，盖上保鲜膜，饧30分钟，
6/11. 将饧好的面团装入保鲜袋中，擀成厚约1厘米，宽为8厘米左右的长方形，
7/11. 然后切成小条，
8/11. 每一小条都拧几下，码入烤盘中，
9/11. 入预热好的烤箱，中层，160度，上下火，热风烤30分钟，
10/11. 直至表面有些发黄即可，
11/11. 我家宝宝没等拍完照片，就已经迫不及待的来抓磨牙棒了，嘻嘻~~
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与青椒、圆生菜、百合搭配；与消炎片、菠萝、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 磨牙棒-宝宝辅食热量497 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克