| 柠檬红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬红茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于砍柴62分钟消耗的热量...360 | |||||
柠檬红茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
锡兰红茶（少许）、柠檬（1个）、蜂蜜（适量）
1/3. 先用肥沸水泡茶，最好是使用玻璃器皿。要盖盖子闷。
2/3. 柠檬洗净，切片，去仔，放到一边备用
3/3. 待茶叶泡开沉降，温度降低，准备好的杯子里放好柠檬水，倒入红茶。泡一会儿，使柠檬散发出味道。喝之前调入蜂蜜。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、化痰、健脾等功效；可与蜂蜜、鸡肉、三文鱼搭配；与牛蛙、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与雪梨、桑葚、梨搭配；与香干、腐竹、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬红茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克