| 草莓酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 黑糖 | 克 | 513千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 240克 | 草莓酸奶热量/卡路里788千卡 | |||
 热量788千卡，相当于坐车788分钟消耗的热量...60 | |||||
草莓酸奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酸奶原味（250克）、草莓酱（两勺）、各种坚果（适量）、黑糖（适量）
1/3. 原味酸奶加自制草莓酱加各种坚果、葡萄干、黑糖浆（可有可无）、小麦胚芽..都可以..有什么加什么、
2/3. 搅拌起来是不是也很好看呢
3/3. 真的是大果粒哦
食材功效信息
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、促消化、帮助消化等功效；可与牛奶、山楂、橙子搭配；与黄瓜、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有补血养肝、温筋通络、温补心肺等功效；可与小米面、荷兰豆、黑豆搭配；与竹笋、牛腩、牛排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓酸奶热量788 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物163.1 克
- 钠29.7 毫克
- 钙194 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克