| 蛋白小甜品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 79克 | 蛋白小甜品热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于木管乐器57分钟消耗的热量...120 | |||||
蛋白小甜品的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蛋清（6个）、白糖（5勺）
1/3. 蛋清冷冻半小时
2/3. 加入糖打发
3/3. 烤箱烤面包档，4分钟
食材功效信息
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有慢性咽炎、烫伤、止血等功效；可与海虾、牡蛎 、基围虾搭配；与地瓜、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋白小甜品热量114 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克