| 尼克与朱迪饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 429克 | 尼克与朱迪饼干热量/卡路里1928千卡 | |||
 热量1928千卡，相当于焊接643分钟消耗的热量...180 | |||||
尼克与朱迪饼干的做法共18个步骤
食材主料/辅料
黄油（100克）、鸡蛋（1个）、低筋面粉（200克）、糖粉（60克）、干佩斯（100克）、色素（少许）
1/18. 先用油纸画好尼克和朱迪的纸稿
2/18. 干佩斯揉匀擀薄，将画好的纸稿放在干佩斯上，用刀片切好干佩斯片
3/18. 黑色食用色素笔在擀平的干佩斯画好尼克和朱迪
4/18. 准备好食用色素：蓝，红，橙，棕，黑，绿。填好所有的干佩斯上的尼克和朱迪
5/18. 图二
6/18. 图三
7/18. 图四
8/18. 准备黄油饼干的所有材料
9/18. 黄油加糖粉打发至发白
10/18. 鸡蛋分多次加入黄油中，每次打发至完全融合后再加下一次
11/18. 筛入低粉
12/18. 揉至无干粉面团后擀平，厚度大約3一4毫米。冰箱冷藏30分钟以上。
13/18. 将刚才画好的纸稿放在冷藏好的面团上
14/18. 用刀片切好饼干胚的大致形状
15/18. 烤箱170度上下火中层20分钟左右
16/18. 烤至表面金黄出炉，放凉
17/18. 在画好的尼克和朱迪背面刷少许清水，放在对应的饼干胚上，轻轻按压沾连。
18/18. 真羡慕他们的小幸福呀！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与韭菜、香椿、圆生菜搭配；与消炎片、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、解盐卤毒、调味等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 尼克与朱迪饼干热量1928 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克