| 凉拌白菜心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 凉拌白菜心热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于高抬腿10分钟消耗的热量...600 | |||||
凉拌白菜心的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白菜（一盘）、香椿苗（适量）
1/2. 盐，一品鲜，醋，少许白糖，葱，放在菜中间热辣椒油浇到上面，拌一下，完成！
2/2. 成品
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解渴利尿、清热解毒等功效；可与板栗、鳜鱼、鲤鱼搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌白菜心热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克