| 火烧云土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 总量 | 341克 | 火烧云土司热量/卡路里1206千卡 | |||
 热量1206千卡，相当于抛光地板402分钟消耗的热量...180 | |||||
火烧云土司的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、土司（适量）、其他在介绍里（适量）
1/1. 特别简单，我是第一次做，怕失败了就没拍细节，没想到出来还挺好的，把蛋黄蛋清分离，然后把蛋清加砂糖打发了，成奶油状，然后把面包片放在烤盘上，上面刷果酱，我今天是在面包片上铺的芝士片，然后把打发的蛋清涂抹上去，随意一点，弄得像云朵似的，然后把蛋黄放在中间，放烤箱里面150度烤20分钟，看到蛋清烤上色就行
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、防细菌感染等功效；可与韭菜、干辣椒、青椒搭配；与味精、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火烧云土司热量1206 千卡
- 脂肪16.11 克
- 蛋白质24.46 克
- 碳水化合物74.22 克
- 钠840 毫克
- 钙132 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾262 毫克