| 荠菜水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 荠菜水饺热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于雪地摩托28分钟消耗的热量...210 | |||||
荠菜水饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉馅（适量）、新鲜荠菜（适量）、味极鲜 盐 鸡精 姜粉（适量）、鸡蛋（适量）
1/6. 荠菜开水里烫一下，切碎，肉馅加入，调味极鲜、盐、鸡精、姜粉、两只鸡蛋
2/6. 搅拌均匀 多漂亮啊！
3/6. 学习自己擀面皮
4/6. 擀的皮子还可以吧
5/6. 还可以
6/6. 酱油和芥末蘸料 味道不错哦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、清热解毒等功效；可与生菜、牡蛎 、西红柿搭配；与菠萝、味精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 荠菜水饺热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克