| 蒜黄炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 蒜黄 | 克 | 74千卡 | 34千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 508克 | 蒜黄炒肉丝热量/卡路里518千卡 | |||
 热量518千卡，相当于滑板104分钟消耗的热量...300 | |||||
蒜黄炒肉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（一小块）、蒜黄（一小把）
1/4. 蒜黄洗净切长段，
2/4. 肉切粗丝，放热水焯下
3/4. 葱姜爆锅，放入肉丝翻炒，放入调料，加一小勺开水闷煮一会，放入蒜黄翻炒三分钟，出锅（忽略乱入的洋葱，上次吃剩半个，让我切切放锅里了）
4/4. 晚饭
食材功效信息
蒜黄的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、抗辐射、祛脂降压等功效；可与莴笋搭配；
