| 罗非鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗非鱼 | 克 | 231千卡 | 77千卡 | 18.4克 | 1.5克 |
| 总量 | 300克 | 罗非鱼热量/卡路里231千卡 | |||
 热量231千卡，相当于小提琴92分钟消耗的热量...150 | |||||
罗非鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
罗非鱼（300克）
1/1. 先用油炸下鱼，加水
食材功效信息
罗非鱼的热量77千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、抗衰老、壮骨等功效；可与豆腐、番茄搭配；与菠菜、葡萄相克，同食可能会引起不适；
