| 电饼档锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 450克 | 电饼档锅贴热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于爵士乐健身操183分钟消耗的热量...360 | |||||
电饼档锅贴的做法共7个步骤
食材主料/辅料
葱（适量）、猪肉（适量）、西芹（适量）、酱油，盐等作料（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 和面啦，，，和面后放置醒30分钟
2/7. 猪肉剁碎
3/7. 这是西芹，剁碎，记得蔬菜类要挤出多余水分，遥想我第一次包饺子和馅，也没人告诉我，硬生生的和成稀浆糊，往事不堪回首
4/7. 葱姜蒜剁碎后和猪肉，西芹混合，加入酱油，盐等作料
5/7. 自己擀的皮，自我感觉良好
6/7. 分装好，两边沾点水，捏上，只捏两边，另两边的空着的，忘记拍照了，大家意会
7/7. 上电饼档，有个锅贴选项，预热后，刷油，我在底层铺了层鸡蛋液，甚是美味。这是最后一锅，有点挤了。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补肾气、止消渴等功效；可与藕、西瓜、枇杷搭配；与豆类、甲鱼、荞麦相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒消肿、镇静、清肠利便等功效；可与明虾、西瓜、鸭肉搭配；与虾米、河蚬、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 电饼档锅贴热量1098 千卡
- 脂肪31.02 克
- 蛋白质16.21 克
- 碳水化合物4.26 克
- 钠311.5 毫克
- 钙28 毫克
- 铁2.81 毫克
- 钾301 毫克