| 脉动热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 474克 | 脉动热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡，相当于瘦身操126分钟消耗的热量...354 | |||||
脉动的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄柠檬（一个）、奇异果（一个）、冰糖（150及以上克）、凉白开/矿泉水（2000毫升）
1/7. 准备材料
2/7. 柠檬用盐搓一下，再用水冲洗干净，去头尾切片。
3/7. 去掉里面的籽，这样不会苦，不去掉会很苦。
4/7. 奇异果去皮，切片。准备150克及以上的冰糖，所有材料准备好。
5/7. 把切好的奇异果片，柠檬片，冰糖全部放入一可装满2000ml的容器里。
6/7. 倒入2000ml的凉白开/矿泉水，在常温下自然等冰糖融化，这样搅拌下就可以喝了。当然时间越久越好喝咯，特别夏天放入冰箱，一杯接着一杯爽啊，我不会告诉泥萌我这是夏天
7/7. 成品图
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、抑肿瘤、养颜等功效；可与酸奶、蛋黄、生姜搭配；与河蚌、黄瓜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、补中益气、化痰止咳等功效；可与香蕉、鸭梨、石榴搭配；
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营养信息
- 脉动热量746 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物113.53 克
- 钠12.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾145 毫克