| 奇异果快速去皮法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 总量 | 333克 | 奇异果快速去皮法热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于踮脚39分钟消耗的热量...288 | |||||
奇异果快速去皮法的做法共9个步骤
食材主料/辅料
奇异果（1个）、汤勺（1个）
1/9. 准备奇异果一个和汤勺一根
2/9. 挖开顶部
3/9. 汤勺沿着皮伸进去
4/9. 拍一张给大家看，是不是很光滑呢（这步是给大家看效果，汤勺不用出来，继续在里面转圈就行）
5/9. 汤勺在奇异果里转一圈
6/9. 转好，撕开皮
7/9. 完成
8/9. 是不是很简单呢
9/9. 开始享用了哦
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、生津润燥、美容养颜等功效；可与杏、蜂蜜、橙子搭配；与梭子蟹 、黄瓜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奇异果快速去皮法热量186 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物14.23 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克