| 潮汕肠粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 40克 | 潮汕肠粉热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于华尔兹舞49分钟消耗的热量...180 | |||||
潮汕肠粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粳米粉（适量）、淀粉（适量）、各种配料（适量）
1/4. 粳米粉和淀粉3:1加水搅拌成无结块、稍粘稠的米浆即可，在炊盘上刷点油，铺上薄薄的一层米浆，然后放上喜欢的配料。
2/4. 放到已经煮开的锅里蒸熟，一般两分钟能熟。
3/4. 用配套的工具卷起来
4/4. 淋上蒜头酱油做成的酱料。
食材功效信息
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、润肠通便、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 潮汕肠粉热量146 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物89.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克