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私房土灶大锅蒸米酒醪糟甜酒酿催乳催奶暖宫暖胃营养早餐

私房土灶大锅蒸米酒醪糟甜酒酿催乳催奶暖宫暖胃营养早餐的热量和减肥功效

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私房土灶大锅蒸米酒醪糟甜酒酿催乳催奶暖宫暖胃营养早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糯米5325千卡355千卡6.3克0.6克
总量1500私房土灶大锅蒸米酒醪糟甜酒酿催乳催奶暖宫暖胃营养早餐热量/卡路里5325千卡
铺瓷砖 热量5325千卡,相当于铺瓷砖1183分钟消耗的热量...270

私房土灶大锅蒸米酒醪糟甜酒酿催乳催奶暖宫暖胃营养早餐的做法共12个步骤

食材主料/辅料

糯米(1500克)、酒曲(25克)
私房土灶大锅蒸米酒醪糟甜酒酿催乳催奶暖宫暖胃营养早餐的做法图解1

1/12. 糯米要提前浸泡一晚,再蒸之前淘洗干净!

私房土灶大锅蒸米酒醪糟甜酒酿催乳催奶暖宫暖胃营养早餐的做法图解2

2/12. 屉上放蒸笼布,倒入米铺平。

私房土灶大锅蒸米酒醪糟甜酒酿催乳催奶暖宫暖胃营养早餐的做法图解3

3/12. 想这样

私房土灶大锅蒸米酒醪糟甜酒酿催乳催奶暖宫暖胃营养早餐的做法图解4

4/12. 盖上锅盖

私房土灶大锅蒸米酒醪糟甜酒酿催乳催奶暖宫暖胃营养早餐的做法图解5

5/12. 点上柴火

私房土灶大锅蒸米酒醪糟甜酒酿催乳催奶暖宫暖胃营养早餐的做法图解6

6/12. 冒热气后还得继续蒸20分钟,直到糯米变成糯米饭!

7/12. 我妈妈用的还是老的酒曲

私房土灶大锅蒸米酒醪糟甜酒酿催乳催奶暖宫暖胃营养早餐的做法图解8

8/12. 把坛子洗干净,顺便放入刚刚蒸米饭的那个锅中,一是起到杀菌的作用,而是起到保温的作用!

私房土灶大锅蒸米酒醪糟甜酒酿催乳催奶暖宫暖胃营养早餐的做法图解9

9/12. 糯米饭要稍稍凉一下,但是不能太凉过,毕竟还得靠温度来发酵,用一点凉白开撒上以防止结块,糯米饭粒粒分明的时候温度也降到理想的发酵温度,可以撒上酒曲一层一层的撒均匀,准备装入坛子发酵

私房土灶大锅蒸米酒醪糟甜酒酿催乳催奶暖宫暖胃营养早餐的做法图解10

10/12. 装入坛子后的最后一个动作,就是中间要掏一个洞。注意,这里就要隆重介绍我家这个宝贝坛子,比我的年纪还大,我从小到大吃的米酒都从它肚子里出来,我家还有一个比这个坛子还大的!

私房土灶大锅蒸米酒醪糟甜酒酿催乳催奶暖宫暖胃营养早餐的做法图解11

11/12. 最重要的还是发酵保持30度的恒温,我家是放在棉花被子里捂一夜,第二天就能闻到酒的香味味了

私房土灶大锅蒸米酒醪糟甜酒酿催乳催奶暖宫暖胃营养早餐的做法图解12

12/12. 最后就是食用啦,每天都是限量,因为我妈年纪大了,所以一周只做一次这个酒!我也得学着做啦!

食材功效信息

糯米的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止虚汗、美容益寿、补血等功效;可与香瓜、乌鸡、枣搭配;与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 私房土灶大锅蒸米酒醪糟甜酒酿催乳催奶暖宫暖胃营养早餐热量5325 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质6.3 克
  • 碳水化合物81 克
  • 7 毫克
  • 7 毫克
  • 2.5 毫克
  • 76 毫克

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