| 玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 450克 | 玉米排骨汤热量/卡路里954千卡 | |||
 热量954千卡，相当于固定脚踏车136分钟消耗的热量...420 | |||||
玉米排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（250克）、玉米（一条）、食盐（1勺）、香菜（2条）
1/4. 排骨洗干净后放入锅内
2/4. 玉米洗干净切成段放入锅内
3/4. 然后加水「不要放油，不要我傻逼逼的放油」
4/4. 最后放入食用盐和香菜，起锅了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补肾气、滋肝阴等功效；可与南瓜、白菜、茄子搭配；与菊花、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、减肥、治疗高血压等功效；可与山药、菜花、鸽肉搭配；与扇贝、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、祛除寒气、温胃散寒等功效；可与羊骨、胡萝卜、虾搭配；与猪里脊肉、火腿、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米排骨汤热量954 千卡
- 脂肪21.49 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物30.11 克
- 钠305.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁2.28 毫克
- 钾696 毫克