| 红枣核桃养生包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 色拉油 | 克 | 135千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 515克 | 红枣核桃养生包热量/卡路里1940千卡 | |||
 热量1940千卡，相当于干砌墙647分钟消耗的热量...180 | |||||
红枣核桃养生包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（500克）、温水（260克）、黄砂糖（65克）、酵母（3克）、色拉油（15克）、红枣（少许）、核桃（4个）
1/7. 备好所用食材。
2/7. 除红枣核桃外，其它食材均入面包桶，选择和面功能，揉至面团光滑。
3/7. 醒发至二倍大。
4/7. 再加入去核的红枣碎及核桃碎。
5/7. 压卷之后再切好。
6/7. 码在蒸锅里上盖醒十分钟。
7/7. 再蒸制15分钟的样子。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；
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营养信息
- 红枣核桃养生包热量1940 千卡
- 脂肪101.46 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠7.1 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾3 毫克