| 快手红糖包子-红糖馒头华丽大变身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 305克 | 快手红糖包子-红糖馒头华丽大变身热量/卡路里806千卡 | |||
 热量806千卡，相当于平底雪橇115分钟消耗的热量...420 | |||||
快手红糖包子-红糖馒头华丽大变身的做法共6个步骤
食材主料/辅料
馒头（1个）、红糖（1勺）
1/6. 将馒头从中间切开，可以一边厚一点一边薄一点
2/6. 将厚的一片中间再切去一块，多切一点，红糖会匀一些
3/6. 在切去的槽里放一勺红糖，铺匀
4/6. 再将切去的小块盖上去
5/6. 最后盖上薄的那一片就可以上锅蒸了
6/6. 前一天晚上准备好，第二天起来直接蒸，浓浓的红糖香，方便又好吃，再配一杯热牛奶，幸福早餐就好了。
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精气、养胃消胀、养心等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、护肤、温胃驱寒等功效；可与姜、小米面、小米搭配；与竹笋、皮蛋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手红糖包子-红糖馒头华丽大变身热量806 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质7.2 克
- 碳水化合物143.8 克
- 钠186.1 毫克
- 钙188 毫克
- 铁3 毫克
- 钾438 毫克