| 芝心吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 57克 | 芝心吐司热量/卡路里221千卡 | |||
 热量221千卡，相当于登山机33分钟消耗的热量...402 | |||||
芝心吐司的做法共9个步骤
食材主料/辅料
芝士（2片）、砂糖（适量）、全麦吐司片（2片）
1/9. 吐司准备好～
2/9. 一面铺上芝士片,散了没有关系，意外意外，拼起来…
3/9. 慢着！砂糖呢！我们家为什么连砂糖也没了？！难道我的第一次直播处女秀就要毁了？！
4/9. 没关系，机智的我永远都有办法，把砂糖砸开来就好了!
5/9. 啊啊啊啊啊！
6/9. 还不错吧！
7/9. 把砂糖铺在芝士上，再盖一层芝士～再盖一层土司，微波炉叮30～20秒！
8/9. 看上去还不错！让我们把边切一下！
9/9. 啊哦…不过味道还不错哦哦！下次再见！
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、和中益肺、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝心吐司热量221 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.98 克
- 钠1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾2 毫克