| 毛芹炒肉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 毛芹炒肉皮热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于扎马步11分钟消耗的热量...240 | |||||
毛芹炒肉皮的做法共8个步骤
食材主料/辅料
卤肉皮（适量）、毛芹（适量）、尖椒（适量）、植物油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、味级鲜（适量）、料酒（适量）
1/8. 把毛芹洗净切段
2/8. 尖椒洗净切段，姜洗净切末
3/8. 肉皮切丝
4/8. 热锅凉油加姜末肉皮翻炒
5/8. 加料酒味级鲜翻炒
6/8. 加尖椒盐翻炒出香味
7/8. 加毛芹翻炒均匀
8/8. 加鸡精翻炒尝味出锅
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、降血压、燃烧脂肪等功效；可与圆白菜、茄子、鸡蛋搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 毛芹炒肉皮热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克